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快速跳繩消耗熱量多！ 10分鐘相當慢跑半小時－民視新聞

【民視即時新聞】想要減肥不少人都會選擇 跑步 ，但根據國健署資料，其實快速跳繩消耗的 熱量 比慢跑多，國外研究10分鐘，相當於慢跑 半小時 。

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