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運動健身前先吃香蕉 - 人人焦點

如果你在醒來一個小時之內鍛鍊，你一定要吃含有200—300千卡能量的食物。 對於想減肥的朋友來說，可能認爲早晨起牀後空腹跑步，經過了一夜的消化與吸收後， ...

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