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跑步前吃什麼跑比較快
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健康網》運動後要不要吃碳水? 醫:夠就好不用多吃- 即時新聞
平常進行低碳飲食的人,肌肉肝糖含量不多, 運動時人體燃燒脂肪和肝糖的比例是固定的,跑步前沒吃碳水,有部分肌肉會轉換成肝醣燃燒,反而越跑肌肉越 ...
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