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愛跑步的你必讀，夜跑、晨跑哪個比較好？ - Bone

這時要注意在運動之前務必要吃一點東西墊墊胃，建議不要空腹運動導致低血糖，在跑步前務必熱身，讓身體提升至適合跑步的體溫，最後在跑步時注意換氣， ...

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