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跑步前吃什麼跑比較快
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爱跑步的你,应该多吃这些食物 - 咕咚
跑前应摄取好消化的复合式碳水化合物,可以搭配少许健康的脂肪,让食物稳定持续地供应能量。吃一些沾了花生酱的面包是个不错的选择。因为它含有比较高含量的蛋白质和 ...
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