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如何跑得更快更久的跑步終極指引 - Wings for Life World Run

當天氣很溫暖或很熱時，充足的水分攝取更為重要，且需多注意電解質及鹽分。 在訓練前先嘗試所有的飲料或是賽事補給，如能量果膠，確保你的身體可以消化 ...

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