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為何進行越野跑- 身心效益 - Polar

從身體角度來說，山徑的柔軟地面可以吸收衝擊，對關節較健康。維持中等步調的話，便可以減少甚至避免一些每天跑柏油路容易造成的常見跑步傷害。 不同的山徑之間可能 ...

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