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【案例分享】入門跑者無傷完賽山路29K | 文章 - RunningQuotient

攻克山路的關鍵技巧之二：提高步頻. 一般跑者習慣用走路的方式來跑步。走路的特徵是沒有上拉腳跟，兩腳小腿在空中擺盪。後腳 ...

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