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如何提升越野跑的爬升能力－登山王課表- Garmin Blog

書中，Kelly以一句簡單的話定義何謂功能性訓練，在此與大家分享，他說道:「肌力與體能訓練計畫中的所有動作原則、型態、技巧，都要能移轉到生活中和專項 ...

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