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Garmin全馬PB班週期化肌力訓練分享與分析| 文章| RQ

跑者肌力訓練跑步科學化訓練三大訓練主軸：「體能」、「技術」、「肌力」。三者相輔相成，目的是讓跑者得到更 ... (2) 請學員作訓練記錄，利用紀錄評估、計算訓練量。

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