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我全馬成績4小時15分，但10公里成績只能跑到57分鐘 - GetIt01

根據你的全馬成績4小時15分，用daniels VDOT跑力計算器計算出你的跑力為35.2同等跑力下，你的10公里成績可以達到55分左右水平，你能跑到57分鐘，其實也差不...

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