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跑力：檢測你目前的跑步能力 - 徐國峰與科學化訓練

但訓練強度一直是最難定義的，好險有丹尼爾博士(Jack Daniels, PhD)的名著：《丹尼爾博士跑步方程式》(Daniels' Running Formula)，他在書中很明確地把 ...

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