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[問題] 配速與心率問題- Road_Running

3個月前RQ 跑力預估在42左右最近受傷RQ 掉到38 近日恢復跑步但想問輕鬆E 是以E配速為準還是E的心率？ 昨天我用E的配速跑（目前RQ計算：6:15-6:50） 心率飆到M的區間160以上 ...

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