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文章分享 - 儀嘉物理治療所

這時候我們午睡姿勢就得改變，由面朝下趴睡取代轉向某側睡，比較可以避免把脖子 ... 增加脊椎關節的彈性，達到減壓的效果，使原本僵硬緊繃的脖子會得釋放，改善因趴睡 ...

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