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哪種睡姿最傷身？醫師：50後改姿勢、選枕頭，做好脊椎保養

↑側睡時若兩腳交錯，形成「側趴睡」，長時間將使腰椎受到壓迫（上），可在兩腿間夾一個靠墊，並調整枕頭高度（下），增加頸椎支撐力。 睡眠呼吸中止症 ...

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