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趴睡姿勢
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哪種睡姿最傷身?醫師:50後改姿勢、選枕頭,做好脊椎保養
↑側睡時若兩腳交錯,形成「側趴睡」,長時間將使腰椎受到壓迫(上),可在兩腿間夾一個靠墊,並調整枕頭高度(下),增加頸椎支撐力。 睡眠呼吸中止症 ...
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