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足弓訓練
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訓練足底強化足弓幫助你跑步有更好的彈性及穩定性
我們的腳掌是由骨骼、結締組織和肌肉組成的複雜結構,塌陷的足弓其實是可以透過適當的訓練進行修復。只要我們多訓練腳趾的力量,多穿平底鞋進行走路,讓我們的腳掌更有 ...
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