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久站.暴走.穿錯鞋...超傷足底筋膜! 3招加速修復腳底痛 - 常春月刊

若要預防足底筋膜炎，應避免長時間行走和站立、過度拉扯足底筋膜，可自行多做肌力和伸展訓練，並選擇適合的鞋子，才能達到保護足底筋膜之效。

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