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足底筋膜炎原因解密｜一篇瞭解症狀、成因與改善方法

執行此運動時，可先準備一條毛巾，並坐在椅子上，坐定後先將一隻腳往前伸，腳趾呈現上拉狀態，盡量讓腳尖可朝向自己，拉伸腳部時，可用雙手拉著毛巾，墊在 ...

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