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瘋媽祖腳痛！你泡熱水、狂貼布？物理治療師 - 健康2.0

膝關節疼痛的人，可以站姿往後單腳抱腳踝來伸展大腿前側肌肉、站姿開腳壓腿來伸展大腿後側肌群；小腿後肌疼痛或足底筋膜發炎的人，建議採弓箭步推牆的 ...

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