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大神们，足底筋膜炎运动后是冷敷还是热水泡脚 - 百度知道

先冷敷再热水泡脚。运动完之后如果足底痛马上就要进行冷敷，可以起到镇静的作用缓解疼痛，第二天再进行热水泡脚帮助血液循环，但还是要建议减少跑量和运动强度，将速度 ...

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