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足底筋膜炎原因解密｜一篇瞭解症狀、成因與改善方法 - 紅崴科技

坐在沙發上看電視時，可呈現盤腿坐姿，並用大拇指順著腳趾到腳跟的方向，按摩足底，力道不須太大，按壓約5分鐘左右即可。藉由此按摩，可協助拉伸筋膜，並 ...

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