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每天2個小動作，和足底筋膜炎徹底分手 - 健康2.0

陳永仁提醒，足底筋膜炎患者一早別急著下床，先坐在床緣伸展小腿，將雙腿向前伸 ... 至於足底筋膜的伸展方式，潘建理說明，先將腳抬起，用一隻手固定 ...

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