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腳底板裂痛！快做放鬆筋膜練習，遠離足底筋膜炎又能消水腫

足底筋膜炎 常伴隨小腿筋膜與肌肉緊繃，放鬆已經被短縮定型的小腿筋膜 ... 但一般還是建議用專門的按摩工具效果比較好，或利用按摩球、網球來進行 ...

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