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2020-10-08 06:48:33
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足底筋膜炎+脛後肌發炎一年多了
現在每天都在家照物理治療師教的動作作復健
足底筋膜炎前陣子打完震波又好了一些
醫生建議先在家用按摩球按壓足底筋膜
我現在用的是Alex 直徑6cm的按摩球
但好像因為直徑太大 壓不太到足弓最高點
有試了一下 高爾夫球 好像大小剛剛好
但擔心高爾夫球太硬 所以不太敢壓下去
所以 求推薦 < 6cm的按摩球
昨天google了一圈找不太到小按摩球
或是有什麼替代品也麻煩推薦
謝謝
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※ 編輯: micbrimac (125.227.238.237 臺灣), 04/26/2021 11:59:40
→ dakkk: 單腳踩著6cm夠用啦 04/26 12:03
→ micbrimac: 有這樣試 但好像直徑太大 壓不太到足弓痛點 04/26 12:14
推 jojo2147: 網球 04/26 13:05
推 Doralice: 藍海曙光有一顆4cm的 有點硬 04/26 13:10
推 ithinksoiam: 搜尋 4cm 按摩球 可以找到3,4,5,6.3公分的按摩球 04/26 13:11
→ ithinksoiam: 滿多家有賣的 博客來也有 04/26 13:12
推 HsiangMing: 高爾夫球就好啦 踩小力一點 04/26 13:54
推 l1529000: RAD Round 有2公分的小球~ 04/26 13:55
→ gigi030507: 太軟 等你適應以後又要換 很麻煩 04/26 14:24
→ AWOIUSAGI: 高爾夫球 or 迪卡濃 硬式深層按摩球 6.5cm 04/26 15:36
→ AWOIUSAGI: 其實...壓久了就習慣了 一開始不要太用力就好了 04/26 15:37
推 cccone: 我覺得高爾夫球很剛好 04/26 17:52
推 dragon00031: 高爾夫球 04/26 18:40
推 karate2007: 去高爾夫器材店二手的高爾夫球一顆大概10元而已 04/26 19:08
→ george1218: 公園踩鵝卵石XD 04/26 20:34
推 boylee7023: 樂高 04/26 20:43
推 kappenman: 本來要給我家的貓玩，貓不玩，結果我拿來放鬆超適合XD 04/26 21:42
→ micbrimac: 原來大家都有用過高爾夫球喔XD 04/26 23:08
→ six1181: 可以試試惡魔球，能刺激到很多位置 04/27 14:53
推 kevinrock: 迪卡儂高CP 04/27 15:22
推 asmp115: 網球啦！好用 04/27 23:18
→ micbrimac: 網球試過了 太軟... 迪卡農最小好像是6cm? 04/28 12:08
→ micbrimac: 請問一下惡魔球 強化板跟標準版差在哪 04/28 12:11
→ iamoldtwo: 說樂高的是惡魔 04/29 18:44
推 yenkuass: 樂高會死人的 04/30 22:12
→ micbrimac: XDD 05/06 15:28