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健康網》足底筋膜炎致「站」立難安醫授1招5分鐘舒緩疼痛

患者平常可以透過「腳跟伸展」來緩解足底筋膜炎帶來的疼痛，首先面對牆壁，呈現弓箭步的姿勢，有足底筋膜炎的腿在後方，也就是拉筋的那一腳，腳跟要平貼 ...

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