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起床「踩地瞬間」痛爆！ 醫授「4招毛巾操」改善足底筋膜炎

醫師傳授4大緩解足底筋膜炎運動：. 第一、毛巾伸展。首先，可以準備一條毛巾，坐下來且雙腳伸直，將毛巾套在腳底板，雙手握住兩端，並往回拉，便可以 ...

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