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足底筋膜炎 - 國軍高雄總醫院

－維持肌力方面，可以訓練維持足弓的內在肌（intrinsic muscle），可訓練用腳趾頭夾起地面上的物體等。 －維持柔軟度方面，必須對小腿後肌及足底筋膜做伸展運動。

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