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連假走不停足底爆痛2居家運動可舒緩足底筋膜炎

她傳授2個分別為強化足部肌力及放鬆伸展的居家運動，每天練習至少15次，就能解決這惱人的疼痛，前者坐著利用腳底肌肉將放在地上的毛巾抓起，反覆抓握維持 ...

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