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足底筋膜炎粉碎跑步美夢！原來是漏了做這個動作… - JoiiUp

口服消炎止痛藥可以緩解急性發炎，加強訓練足部肌力與伸展運動，也可以減輕症狀。慢性足底筋膜炎疼痛的患者，常見髖關節活動度差及核心肌群無力，這些 ...

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