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筋力をつけることで緩和・予防できる「膝の痛み」 - セコム

特に60歳以上の女性は何もしないでいると筋肉が衰えてしまうので、下のような家でできる筋トレを始めてください。 太ももの外側を鍛える 太ももの外側を鍛える 上の足を ...

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