[爆卦]筋肉量 少ない女性是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 筋肉量產品中有92篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅Sonia小萱。工程師筆記,也在其Facebook貼文中提到, //工程師團購筆記// #十月份專屬團購來囉 #CP值超高下殺3折多工體重機來了 自從疫情開始,就是肥胖跟膽固存天堂 不能出遊,居家在家的樂趣也只剩吃了啊!!! 雖然戴著口罩看不出下巴多幾層 但每每站上體重機的時刻 都想找顆橘子自己咬著報名神豬比賽🐷 真的很怕隨時被拖出去宰了🥲 所以連假過後...

 同時也有235部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅ぐちつぼ,也在其Youtube影片中提到,マイクラDbD再生リスト https://www.youtube.com/playlist?list=PLKpp6Vg17FPha5MtNi6dSza-KFS-Rg6rt Part1: https://www.youtube.com/watch?v=IIptrCfMq6o Part2: https...

筋肉量 在 南原 倫代 Michiyo Nambara Instagram 的精選貼文

2021-09-24 15:08:33

💪トレーニング開始 いつもいいねコメントありがとうございます♪プロフィールはこちらから→ @michiyo_nambara レザンジュ広尾で受けていたヒップのビーストロング全8回が終わりました! ビーストロングは日本初上陸の未来型痩身機。 私は寝ているだけ。機械から電磁パルスが流れて30分...

  • 筋肉量 在 Sonia小萱。工程師筆記 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 17:27:55
    有 115 人按讚

    //工程師團購筆記//
    #十月份專屬團購來囉
    #CP值超高下殺3折多工體重機來了

    自從疫情開始,就是肥胖跟膽固存天堂
    不能出遊,居家在家的樂趣也只剩吃了啊!!!

    雖然戴著口罩看不出下巴多幾層

    但每每站上體重機的時刻
    都想找顆橘子自己咬著報名神豬比賽🐷

    真的很怕隨時被拖出去宰了🥲
    所以連假過後馬上詢問廠商還有沒有體重機能開團
    督促大家一起自我克制一下😤

    而我的首選當然是去年開過的
    ✅「iNO CD850 15合1健康管理藍牙智慧體重計」

    這台真的有夠好用,目前在我家服役中,也使用快兩年了
    馬上快速介紹一下特點:

    ✅藍芽連動手機紀錄好方便
    每天幫你記錄體重的變化一目瞭然

    ✅15項身體健康指標
    根本買蔥送魚又送大閘蟹
    👉🏻除了基本的體重外,還有BMI,蛋白質,體內年齡,筋肉量,體水份率等等...

    ✅一台可以同時記錄八個人的資料
    爹娘爺奶兄弟姐妹隔壁老王一台搞定

    ✨根本是全家人隨身的健康管家啊!✨

    💡更重要的是!
    這台原價$1980
    現在廠商直接給我們最低折扣
    ‼️一台只要$690
    買兩台以上,系統會直接以$640優惠價計算
    ‼️‼️平均一台只要三折‼️‼️
    ‼️‼️‼️三折‼️‼️‼️

    我還特地去找之前團購資料
    首團是賣$790啊
    現在足足又下殺$150元!!

    廠商幾乎拿成本價給大家
    一台多功能體重機不需要一張小朋友,我真的不知道有什麼理由不帶回家🥲
    大家趕快跟上車!
    愛護好身體健康是最重要的💪🏻

    另外同團還加開iNO的明星商品
    也是之前首團賣翻的
    💡「iNO-model 5 小捶頂級按摩槍」

    重點回顧一下:
    ✅市售最輕、體積最小
    ✅五段變速符合所有需求

    👉🏻800rpm 幫助喚醒肌肉
    👉🏻二檔 1200rpm 用於肌肉放鬆
    👉🏻三檔 1800rpm 適合幫助乳酸分解
    👉🏻3200rpm幫助放鬆深層肌肉
    #不但滿足了輕巧的女性需求👍🏻
    #五段變速也滿足男性所需的深層按摩

    ✅提供五種按摩頭針對不同部位
    👉🏻錐形頭: 適用於衝擊深層組織
    👉🏻空氣頭:輕柔力道,帶有彈性舒緩放鬆
    👉🏻平行頭:適用於手臂、腿部等大肌肉群深度放鬆
    👉🏻Y型頭:適用於肩膀、脊椎兩側的深度放鬆
    👉🏻球型頭:適用於按摩肩膀、腰部、臀部等大肌肉群

    完全是一機在手萬事包辦

    ✅自動暫停措施
    👉🏻運行15分鐘就會自動關機
    #提醒你按摩的時間已經足夠了
    ✅耐久電力
    充電一次可使用約8天 (每次10分鐘,每天使用2次)

    這次團購商一樣是號稱比PChome還快的合作夥伴
    不論出貨速度跟品質我都很放心😌
    老規矩一樣限時七天
    售完或超過時限姐就關團不再開囉!

    來跟著里長伯一起搶便宜吧!!!!💪🏻

    ⬇️⬇️團購資訊在這邊⬇️⬇️

    ✅iNO CD850 15合1健康管理藍牙智慧體重計

    ✔️團購價$690(市價$1980)
    ✔️兩台以上優惠價$640

      ✅iNO 小捶按摩槍  
    ✔️專屬團購價:$3780 (市價$5990)

    ✔️團購時間:2021/09/30~2021/10/07
    老規矩限時七天哦!

    ☀️團購下單連結:

    https://p3.groupbuyforms.tw/izzmg

    (IG無法導購請FB搜尋🔍「Sonia小萱。工程師筆記」或查看限動哦)

  • 筋肉量 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-09 14:22:54
    有 468 人按讚

    【ビジネスで成功する5つの秘訣を教わって来ました‼️】

    先日あるジムの体験に行ってきたのですが……これがむちゃくちゃ素晴らしかったんです‼️僕のビジネス脳のアンテナがかなり刺激されたので、皆さんにも学んだことをシェアしたいと思います(≧∇≦)❤️❤️

    <目次>
    1. PERSONAL MITTとは
    2.体験から学んだ5つのポイント
    3.僕が学んだことと価値

    本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓

    ==========

    【コミュニケーションの学校、いよいよ4日後スタート‼️】

    ️人気講座をアップデートしました💓

    \\ 新講座 最大の特徴 //

    ✅ 全5講義を鴨頭が1人で行います
    ✅ コミュニケーションの型が学べる
    ✅『1回限り』の開講🔥
    (今回を逃したら終わりです)

    入学・詳細はこちら
     ↓
    https://kamogashira.com/kamonication/

    大人気すぎて、会場参加は満員御礼です❤️

    ◆全5回のスケジュールとテーマはこちら

    2021年 9月13日(月) 優しさ不足に気づけるようになる
    2021年10月18日(月) 優しい人になる準備
    2021年11月15日(月) 優しい人になる
    2021年12月 6日(月) 伝わる技術
    2022年 1月17日(月) 説得の極意

    今、1番人気があるのが、自分のタイミングで動画で学べる「録画視聴コース」💕

    お仕事の関係でリアルタイムで参加できない方に人気です❤️❤️

    距離は遠いが、「ライブで観たい!」という方にはzoom参加コースがおすすめです💕

    1回の講座ごとに、現場で30日間実践!という宿題も出るような講座になっていて、
    全5回で人間関係の悩みやコミュにケーション悩みがどんどん減っていく!!

    そんな講座になっております(≧∇≦)‼

    社内コミュニケーション活発な企業が得られる5つのメリットとは?

    ①生産性の向上
    ②顧客満足度の向上
    ③社員満足度の向上
    ④社員定着率の向上
    ⑤企業ブランドの向上

    これらのメリットを受けられると、「圧倒的な成長スピードで」社内が変わるはずです‼️

    コミュニケーションを企業研修として取り入れることで、社内の人間関係がよくなり、さらに一人ひとりのパフォーマンスも高まり、それは会社の業績にも影響します!

    社長が、社員が「この会社で、あなたと働けてよかった!」とお互いに言い合える関係づくりを、今、はじめてみませんか?

    YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓

    (※こちら→)https://youtu.be/T29Jr2us69Y

    ==========

    【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

    リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪

    9月9日(木)19:00〜21:00(大阪)

    9月11日(土)11:00〜13:00(大阪)

    9月25日(土)11:00〜13:00(東京)

    10月2日(土)11:00〜13:00(東京)

    (※申し込みリンクはこちら→)https://hanashikata-school.com/try/

    9月9日、今夜です💓

    飛び入り参加も大歓迎でお待ちしております*\(^o^)/*💕

    =========

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    ▼ PERSONAL MITTとは
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    昨日僕は「PERSONAL MITT(パーソナルミット)」という恵比寿にあるジムへ行ってきました!!

    OWNDAYS社長の田中さんからお勧め頂いて、体験料は3,300円〜と気軽に受けられる体験セミナーだったんです!!

    このパーソナルミット、体験してみてすごく良かったんです❤️

    なぜなら……むっちゃくちゃ学びが多かったから(≧∇≦)💓

    PERSONAL MITT(パーソナルミット)のHP
    (こちら→)https://personal-mitt.net

    「PERSONAL MITT(パーソナルミット)」とは何かというと、

    一言で言うとキックボクシングの人がやっている様な、ミットに向かってパンチやキックをするフィットネスで、

    今回はそのミット打ちを50分の間でトレーナーから色々教えてもらいながら運動してきました!!

    パーソナルミットで結果的に得られる効果としては、

    ・ダイエット効果🔥
    ・有酸素運動と無酸素運動の両方が入っているので、「筋肉量アップ」🔥
    ・運動不足解消🔥
    ・ストレス解消🔥

    実際、「パーン!」「バシッ!!」っていう感じで、音がバリバリ伝わって来るのが体感として気持ち良いので、特にストレス解消にすごくいいんです!!

    そして、こちらのジムのオーナーさんは、四枝 英之さんという方なのですが、僕は親しみを込めてヒデさんと呼ばせて頂いています!

    ヒデさんは、NSCA認定パーソナルトレーナーであり、柔道二段、総合格闘技を10年もされていたこともあるすごい経歴の方なんです!!

    そんなプロのアスリートのヒデさんに教えて頂いて、とにかくめちゃくちゃ気持ち良くて、かなり良い運動になりました♪

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    ▼体験から学んだ5つのポイント
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    そして、やっぱりビジネス脳の僕は、

    「パーソナルミットのトレーニングそのものがむちゃくちゃビジネスと繋がっている!」

    ということが体験を通して分かってしまったんです‼️

    そこで今回は分かりやすく5つのポイントに絞ってご紹介したいと思います❣️

    ①準備が大切

    まず、ヒデさんが僕にこう言ったんです。

    「最初のストレッチと準備運動、準備がめっちゃ大事です!準備が甘いと後で怪我をしますからね!!」

    ……まさに、ビジネスそのものじゃないですか❓

    言ってしまえばビジネスは準備しなくてもスタートができてしまうんです!

    正直準備って地味で面倒くさくないですか?

    でもその準備が甘いといつ困るのか?

    それは最後の最後にコケるということなんです!!

    ②イメージが大事

    ヒデさんは次にこう言いました。

    「人間って『いける!!』と思うと体が動くんですよ‼️」

    まさにその通り!!(≧∇≦)💓イメージ力って大事ですよね❗

    僕もビジネスでうまくいってる時は、何かビジネスを行った後、成功してみんなと一緒に焼肉屋でウーロン茶で乾杯している所をイメージしています!!

    例えば、僕がイベントを開くときも、パシフィコ横浜のイベントの時に、

    「どうしようかな。お客様来るかなあ……」とか思ってないんですよ!!

    もう満席で大盛り上がりの中でイベントが終わり、ボランティアスタッフさんとの懇親会で僕がステージで皆に感謝のスピーチをした後に、

    社員と一緒にタクシーに乗り込んで、「やっぱりみんな最高だよね❣️」

    と言い合っている。

    そんなタクシーでの会話のイメージをしてから、イベントに臨んでいるんですよね‼️

    ③力を抜いた方がパワーが伝わる

    これは体験のとき実際にミット打ちが始まって言われた言葉です!

    「力を抜いた方がパワーが伝わるんです‼️」

    これは正直……鴨頭嘉人の弱いところなんです(≧∇≦)💦

    僕は『力を入れた方がパワーが伝わる』と思っちゃうんですよ。

    それが原因で、例えば講演会で声が枯れちゃったり、仕事が終わった後にも立てなくなるぐらいクタクタになっちゃってトータルの持続力が落ちたりする時もあるんです!

    でも『力を抜いた方がパワーは伝わる』んです!!

    これは僕も実感することがあって、それは、声を出すのも力を抜いた方が体に空洞ができて、その空洞が響くので実は声のエネルギーパワーは伝わるんですよね。

    これは僕がチコ先生のボイストレーニングでも教わっていることでもあります。

    『力を抜いた方がパワーが伝わる』これはビジネスでも一緒のことが言えます!!

    ④パーパス(目的)を持つこと

    ヒデさんは言いました。
    「ミットを意識するんじゃなくて、ミットの先を意識してください❗️」

    これはビジネスで言うと、目標の向こう側を意識すると、目標達成できるということです!!

    つまり、最近僕のVoicyでも何度かお伝えしている『パーパス(目的)』に繋がることなんです。

    やっぱり目的があるから目標があるわけですよね。

    例えば、僕が最近立ち上げた会社で「株式会社鴨ブックス」という出版社があります。

    この鴨出版のパーパスは『書店を元気にする出版社』なんです!!

    これをパーパス(目的)にすると、目標設定の仕方ってその目的を意識しているから、ちゃんと決まるんです。

    またこれも細かい話ですが、Amazonとの直接取引をすると、アマゾンで販売した時の出版社の利益は上がるんです。

    ちなみに僕はAmazonでの販売が60%超えのたぶん日本一 Amazonでの販売率が高い著者。

    でも鴨ブックスを立ち上げてからは、直接のお取引をお断りしました。

    何故なら目的の『書店を応援する』に繋がらないからです。

    つまりパーパスから外れた目標は取らないということなんです。

    だから、もうこの後どんな案件が来ても、どんなオファーが来ても、どんな甘い囁きが聞こえてきても、ブレません!

    パーパス(目的)があるから、目標達成や目標設定にブレがなくなる、という事なのです‼️

    ⑤楽しむことが1番!!

    実は楽しいと続けられるんですよね!!

    そして楽しんだ人が一番伸びるし、結果を出すんです❗️

    ━━━━━━━━━━━━━━━━━
    ▼僕が体験で学んだことと価値
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━

    改めて、整理してみましょう!

    ①準備が大切 準備が甘いと後でケガをします。
    ②イメージが大事 「いける!!」と思うと体が動きます!
    ③力を抜いた方がパワーが伝わる 
    ④目標の向こう側=パーパス(目的)を意識する
    ⑤楽しむことが1番!!

    その中でも一番大切なのは⑤!!

    楽しいと「続けることができる」んですよね。

    そして続くと「目標達成」につながります。

    目標達成すると「パーパス(目的)が実現」していくので、

    やっぱり働いていても「楽しい、幸せ、もっとやりたい!!」っていう風になるということなんです‼️

    今回、田中社長のご縁でPERSONAL MITT(パーソナルミット)さんと出逢い、本当にありがたい学びを得ました!

    ありがとうございました‼️

    体験セミナーで終わらせずに、ちゃんと10回チケット(88,000円)を購入して、挑戦することにしました!!

    これだけの学びが得られて、体が鍛えられる価値に対して88,000円は安い!!と思ったので、恵比寿のパーソナルミットへ僕は通い続けます‼️

    やっぱり、楽しむって大事です(≧∇≦)💓

    PERSONAL MITT(パーソナルミット)のHP
    (こちら→)https://personal-mitt.net

    それでは今日という最高の一日に……

    せーのっ!いいねー❤️

    ばいばい💕

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    【今日の内容をチラ見せ❤️】
    #YAKINIKUMAFIAIKEBUKUROのステージパフォーマーがヤバい
    YAKINIKUMAFIA IKEBUKUROは、オープンに向けて着々と準備を進めております❗️❗️
    本日はYAKINIKUMAFIA IKEBUKUROのステージパフォーマーの「磨夢(まむ)」という男性スタッフと鴨頭嘉人専属カメラマンである「あきちゃん」の2人が交わしたある会話をご紹介したいと思います*\(^o^)/*❤
    会話の内容の学びが深すぎて・・・もはや哲学です(≧∇≦)💕

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    ありがとうございました*\(^o^)/*

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  • 筋肉量 在 井浪啓之 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-03 21:43:44
    有 1 人按讚

    【ファスティング】
    先月末に久しぶりのファスティング。
    よくある酵素ジュースではなく、麹商品や活性甘酒などで過ごしました。

    結果として4キロ減。
    筋肉量が減らないことなど利点がいっぱいの商品を利用させていただきました😃

    明けてから3日経ちますが、食べ方を意識しながら整えていこうと思います😃

    単純に減量をする、では継続できない。
    減量した後に何があるのかをきちんと決めとかないとね。

    ゴールを決めたら真っ直ぐに進むだけ👍
    様々なことに通じることを活かしていかないとね✌️

    #ファスティング #麹 #体重 #減量 #楽しむ #ダイエット #目標 #目標設定 #ゴール #食べ方 #食事 #断食 #置き換えダイエット #酵素

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