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XC越野賽的公路訓練- Garmin Blog

在XC越野騎乘的世界，從1.5小時的XCO到長達3小時以上的XCM，講求基礎的有氧。快速的地形變化節奏，在騎乘中也會有非常多的瞬間加減速，對於體能的負荷比起單純的爬坡更 ...

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