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越南腰果 要 不要 剝 皮
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210102000025-260418
堅果仁的薄膜需要去掉再吃嗎?專家提點完美的堅果吃法
別把外膜去掉,最好選擇帶殼且外膜完整的堅果,比如核桃、胡桃、夏威夷豆、松子、南瓜子、榛果、花生、腰果、葵花子、甘栗、杏仁、開心果等。
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