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防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高 - 華人健康網

因為植物性的鐵質來源吸收率比較不好，所以，每餐中應攝取含維生素C的蔬果，來幫助鐵質吸收，而且要隨餐或半小時之內吃，才有效果。富含維生素C的食物， ...

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