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高強度徒手訓練13分鐘虐爆核心| 有肌勵| 生活| 聯合新聞網
常常在YT頻道分享各種訓練方法的YouTuber「超核心健身中心Hypercore ... 由教練帶著一起操練20分鐘,即使沒有健身房的器材也可以在家自主訓練、維持 ...
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