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超慢跑 呼吸
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每天只要20分鐘!「超慢跑」能減重、改善三高與慢性病,膝蓋 ...
當你不會喘的時候,呼吸就很自然,很喘就表示是速度太快,另外,速度快肌肉就會僵硬,乳酸也會迅速堆積,身體會出現一個疲勞值。 足底筋膜炎也可以跑。 足底筋膜炎做復健 ...
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