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5大要點教你如何在家超慢跑挑選最適合的家用跑步機

五、超慢跑小建議. 每次至少運動二十到三十分鐘，每周三到五次。 下載節拍器讓自己可以跑起來不累也不喘; 適合初學者、因膝蓋不好與較有時間的年長者 ...

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