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不會累的減肥法！ 日本超新流行「超慢跑瘦身法」讓妳瘦得 ...

和一般跑步不一樣的是，傳統跑步追求的是速度，會越跑越快。但「超慢跑」講求的是持續度，只要以幾乎同等於走路的速度慢跑，每天10分鐘，隔週延長至20分鐘 ...

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