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運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？| World Gym健康知識

運動後補充蛋白質，可以幫助身體修復受傷的肌肉組織，增加肌肉質量、減少體脂肪，一般人可以搭配碳水 ... 小編提供在超商也吃得到的「黃金原則套餐」給大家參考。

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