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起床 訣竅
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半夜失眠絕對別看時鐘,快讀家電說明書!史丹佛睡眠 ... - 奧丁丁
固定起床時間失眠患者通常會把注意力放在很難入睡這件事上,能提供大量睡覺狀況的詳盡資訊,包括瞌睡時間、醒 ... 史丹佛睡眠醫學教授給「失眠者」的「8 大好眠訣竅」.
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