pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
起床 訣竅
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.bm-psyclinic.com/edcontent_d.php?lang=tw&tb=4&id=77
睡得好有訣竅:幫助睡眠的認知行為策略 - 芯明心理治療所
固定每天起床的時間,即使前一夜睡不好也要堅持下去,並避免白天小睡。 三、行為策略:限眠療法 失眠患者因為常感到睡眠不足、精神不 ...
確定!
回上一頁
查詢
「起床 訣竅」
的人也找了:
如何快速起床
每天5點起床會早死
早上起不來dcard
4點起床最養生和高效的時間管理
起床困難症
最佳起床時間
12點睡6點起床
4點起床身體