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起床總是腰好痛？專家教睡前簡單放鬆就可預防 - 早安健康

【早安健康／張承宇報導】你是否曾有一早起床就腰酸背痛的經驗呢？除了姿勢不良、長時間活動造成的腰痛以外，晚上睡眠時也可能因為很少活動，而使肌肉僵硬緊繃，就容易 ...

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