. 又是很長很長的睡過夜文。一直被敲碗怎麼睡過夜，其實我也不知道森怎麼那麼好調過夜😂（報恩の森） 月嫂來的第一週，我老公就問要怎麼讓森睡過夜，月嫂説建議等森五公斤以上，或是三四個月後再調比較好。 森這個喝200ml的男人，一下就五公斤了。 森的喝奶時間是3、7、11、15、19、23，要戒的只有凌晨三點那餐。 第一天：3：00那餐，時間一到不刻意叫森起來喝奶，結果只撐到3：30，第二天也是。 第三天：森已經可以撐到4：00才醒來討奶，第四天、第五天都分別在4：00-4：30左右醒來討奶。 第六、七天：5：00才醒來討奶喝！ 月嫂回家的當天，森撐到早上5：30才喝奶，然後我們接手後的第一個晚上，森就自己睡過夜到早上7：00那餐，而且還不是哭醒著要喝奶，是森の父把他叫醒來喝奶的ᕕ( ᐛ )ᕗ 超級感人啊，一週調的很順利，他也沒有被刻意的餓到，無痛調整睡過夜。月嫂説，以前也有遇過那種夜奶時間到先不給喝奶，給奶嘴，一直塞塞塞，塞到真的無法了再給奶喝，可能就會經歷寶寶爆哭，我比較不喜歡這樣，捨不得啊😂 但是森就是睡醒來討奶就直接塞奶瓶給他喝，我們就沒有刻意塞奶嘴塞到他崩潰。 前一晚23：00的那餐，我們也沒有刻意給多，主要是怕溢奶或者吃太飽不好睡。他不管幾點起床，我們都會餵奶，像是他今天突然6：00就起床，我們不會因為下一餐是7：00，就選擇塞奶嘴撐到7：00才餵，我就6：00的時候先餵平常奶量的三分之一，先給他幾腰，7：00再補足剩下的。 奶量是隨時間調整的，要是4：00起來我就會餵平常的量。6：00醒來不餵平常的量是因為不想要他作息亂掉，第一餐是7：00就該是7：00，作息一亂要睡過夜更難ಥ_ಥ。 睡前餐我們放在19：00，吃飽20：00洗完澡，開始各種睡前儀式，穿蝴蝶裝、放音樂、開加濕器、關燈哄睡。這些東西白天不會出現在他面前，就是要讓森知道，這一系列出現的時候就是要睡過夜！（超神奇，之前試過白天小睡給他穿蝴蝶裝，他都會爆哭） 之後，他都會睡超級熟！23：00那餐餵奶的時候，他都是邊睡邊喝，所以拍完嗝，他又可以馬上入睡到隔天早上。 另外，他晚上也會咿咿啊啊、用力啊、突然想吸奶嘴之類的。除了想吸奶嘴我們會理他以外，其他時間我們都不會理他，等他自己動完，他又會自己入睡。寶寶的睡眠週期是40-50分鐘一個週期，深層睡眠時間比較少，是他的大腦保護機制，避免睡覺時遇到什麼狀況，所以會一直醒來動來動去幹嘛的很正常。（可以看Youtube Sunny老師有講解寶寶睡眠生理機制） 我自己覺得最重要的是：正常固定作息、固定睡前儀式。 大概就是這樣，每個小孩的個性和生活習慣不太一樣，好好摸索之後就能客製睡過夜計畫了。如果寶寶不想要也不要強迫，等他準備好了一切會很好配合！ 森の衣 / @lovebygabe 森の配件 / 浩南 #Liu阿森 #newborn #day54 #👶🏻 #baby #劉家幼幼班 #babyboy

𖧷 晚安 ( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 自從換了新床墊 晚上睡得特別香甜 🛒 https://derekbed.tw/涼感床墊秒入睡 擁有良好的睡眠品質真的好重要 我本身是屬於對環境高度敏感的體質 這一兩年一直覺得睡眠品質越來越差 早上起床時常會腰酸背痛 一開始單純以為是工作壓力造成 某日才突然意識到 是不是床墊該換了 自從更換了床墊才發現 一切真的都是因為它 現在每天最療癒的時刻 便是我的睡眠時間 一躺下真的能夠秒入睡⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 在挑選床墊時 我花了蠻多時間上網爬文 因為沒有試睡過 其實很難找到完全符合自己需求的床墊 德瑞克名床"十天試睡"的服務 實在太貼心 加上疫情期間不方便外出 只需要一通電話就可以預約宅配到府 是不是超加分 德瑞克名床推出的床墊有許多類別 並針對不同年齡層對象有不同的選擇 而床墊全系列都是採用荷蘭環保無毒水性膠 #無異味 #無甲醛 能夠更安心入眠 每到夏天 因為半夜時常會被熱醒的關係 我特別選了✎Cookuru瞬冰涼感床墊 床墊設計關鍵材質共有三層 表層：親水涼感記憶棉 中間層：馬來西亞天然乳膠 底層：1824顆柔韌獨立筒 床墊厚度有29-30公分非常厚實 其中上層10公分是透氣的舒適層 材質是採用 日本專利涼感纖維 搭配親水涼感記憶棉 散熱速度很快 現在秋天晚上比較涼即使沒有開冷氣 也不會突然被熱醒 Cookuru瞬冰涼感床墊屬於偏硬感的床墊 一開始還有些猶豫擔心 因為以前的刻板印象中 會覺得過硬的床墊很容易造成腰痠背痛的問題 德瑞克名床經過長時間的精心研究後 找出了偏硬感同時能夠減壓的設計 即使長時間躺在床上還是非常舒適 是我從來沒有感受過的美好體驗 另一個值得大加分的設計 則是床墊的抗干擾設計 床墊獨立筒的使用密度會影響干擾指數 而Cookuru瞬冰涼感床墊獨立筒 高出一般床墊的3倍 例如一般床墊有600顆獨立筒支撐 Cookuru瞬冰涼感床墊共有1824顆獨立筒支撐 德瑞克名床以德國工藝精神為標竿 床墊的開發設計都是由超過十年製床經驗的台灣職人 對象從幼兒、成人至長者 讓消費者都可以輕鬆入睡 享受一覺到天明的美好生活 有興趣的朋友都可以到官網選購 或是到全台20家門市去現場體驗喔 德瑞克名床 @aderekbed #德瑞克名床 #Cookuru瞬冰涼感床墊 #床墊 #床墊推薦 #derekbed

佐藤真的是結婚後多了暖氣功能🤣🤣🤣🤣 記得我鼻子剛開完刀後恢復期（三年前）, 乾眼到是風吹就會很痛😭掉淚那種！ 某天佐藤放假想去釣魚， 就跟他去了漁港…太陽太大、又海風的 噢~我簡直要瞎了🙃🙃🙃🙃 畏光+乾眼…就一直躲在陽傘裡 過了30分鐘… 於是佐藤就“啪唰”把水、餌都倒海裡。 🦊：回去吧。 我以為他是因為這裡釣不到？ 🐰：換地方嗎？ 🦊：妳又不想釣 🐰：我眼睛還很乾啊！會一直流眼淚又看不到… 🦊：那就回去啦。 🐰：換個有陰影的地方我就可以，會好多啊！ 🦊：我餌都丟了，算了。 就覺得我嫌熱才一直躲在傘裡，然後並不想釣魚？ 一個不爽才把餌全倒了😅 嗯…就是以前我不舒服怎樣， 對於他的行為他不會覺得不好意思抱歉， 因為都想說是我在女生脾氣那種😑 貼心舉動什麼都不會有w 昨晚豆子不知是玩過頭，半夜睡很淺？ 所以我們都沒睡好 我早上根本起不來😶不幸的姨媽突然提早來… 🥲超級昏沉想睡 佐藤先起床洗了衣服、帶豆子吃飯， 我起床已經是中午w 在吃著午餐突然想到 🐰：衣服洗好了嗎？（想說洗好那吃完去曬） 就聽到二樓的聲音… 佐藤在曬衣服？！ 吃完把盤子拿到流理台也都沒有杯盤😳？！ （因為他的手皮革做到乾裂，碰水、濕的都會痛，基本上曬衣服、洗碗我負責） 吃完打掃、陪豆子唸個書~ 覺得腰好痛🥲好想躺著~ 🐹：媽媽我們再去樓上玩 🐰：🥲我好睏 上去之後沒想到佐藤就立刻上來了！ 🦊：跟爸爸下去唸繪本，讓媽媽睡一下吧 內心整個：😳蛤？！ 但我真的是躺到床上就昏沉了🤣 整個義不容辭的睡下去www 醒來已是17：30😱😱😱😱 我們就一起去超市補個貨… 🦊：！！不好意思！這種事交給我！（立刻把籃子搶走） 內心再度：😳蛤？！ 後來回家路上我就在說 🐰：生理提早來，第一天就痛慘的我蠻少這樣… 🦊：我也想說下禮拜，真的早蠻多的 辛苦了（拍拍） 本來想說他今天到底幹嘛🤣？ 他以前沒這樣靈光啊？ 懷疑是自己想太多誤會？ 真的沒想到會為了我生理期在那邊暖www 可能真的是我太像喪屍🤣🤣🤣 避免踩到雷www 蠻可愛的🙂 #佐藤父女 #兔子加糖