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把坐出來的痛做回去: 一切問題都是由你久坐引起的! - Google 圖書結果

起床 的動作平時腰痛的人每次早晨起床時都會感覺腰痛好像更重了,有時候是因為起床的姿勢不當引起的。因此為減少或避免起床時產生腰痛,起床前得先做一些熱身運動。

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