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【每日3分鐘】起床轉身腰背肌肉痛? 4組拉筋操防腰椎管狹窄症
腰痛 要識自救!許多人應付腰痛大多採取「頭痛醫頭」方式,發作時就用藥貼、藥膏,其實很多腰痛問題都是長年累積而成,如果能及早發覺及作出改善,
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