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核心腰力肌肉訓練: 脊椎外科醫師傳授不腰痛健康操| 誠品線上

各類腰痛的解決方式了解自己的腰痛第四章隨時隨地保健腰部！注意小動作，隨時動一動腰部保健從日常動作開始起床時、就寢前，伸展操最有效這樣起床不腰痛工作、家事空 ...

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