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起床腰痛爬不起來
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睡不好、半夜容易醒?每日一次肌肉鬆弛法,讓疲勞不「累積」
編按:很累卻睡不著、睡著後又突然醒來、肩膀痠痛、腰痛、腹痛… ... 早上起床後容易感到精神渙散或很疲勞的人當中,有時是因為罹患睡眠呼吸中止症的 ...
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