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起床腰痛爬不起來
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閃到腰好痛苦!起床不會痛有祕訣 - 蕃新聞
起床 的原則是「從會痛的那側起身」疼痛劇烈時,躺著休息是最好的,不過也不可能完全不下床,如果沒有技巧地爬起來的話,會更加疼痛,所以學習一些不會 ...
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