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起床腰痛爬不起來
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老是腰酸背痛?7招教你躺著就能簡單練伸展
... 都很適合你在早晨醒來之際先躺在床上做一下,先伸展筋骨之後再爬起床。 ... 你也可以試試看兩隻腳彎起來,同樣上背、肩膀平貼在地,雙腳一起倒向 ...
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