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閃到腰好痛苦！起床不會痛有祕訣 - Yahoo奇摩新聞

... 技巧地爬起來的話，會更加疼痛，所以學習一些不會對腰部造成負擔的起床方法吧！ ... 起床不會痛有祕訣 ... 要躺上床時，請先注意自己腰痛的部位。

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